dhamma



หัวใจของนักปราชญ์ (สุ จิ ปุ ลิ)

หัวใจของนักปราชญ์ (สุ จิ ปุ ลิ)

สุ จิ ปุ ลิ ไม่ได้เป็นแค่เพียง คาถาของดาบ 7 สี ในหนังจักรๆ วงศ์ๆ ตอนเช้าๆสมัยก่อนเท่านั้นนะครับ (เกิดทันกันไหม? ฮ่าๆ)

แต่มันเป็น เทคนิคการเรียนรู้ ที่ผมใช้มาตลอดในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆด้วยครับ

page-post-001

ในพระพุทธศาสนา

มีคาถาบทหนึ่ง ที่ถือว่าเป็น หัวใจนักปราชญ์ คือ “สุ จิ ปุ ลิ วินิมุตโต กถัง โส ปณฺฑิโต ภเว” แปลว่า ผู้ปราศจาก สุ จิ ปุ ลิ จะเป็นบัณฑิตได้อย่างไร?

หัวใจของนักปราชญ์ (สุ จิ ปุ ลิ) ประกอบด้วย

สุ ฟัง (ความรู้ เริ่มต้นที่การฟัง หรือดู คือ การใช้หูและตา)

จิ คิด (หลังจากฟัง แล้วก็ให้คิดตาม ด้วยสมอง)

ปุ ถาม (ถ้าไม่เข้าใจตรงไหน ให้ถาม ด้วยปาก หรือการพิมพ์)

ลิ จด (เมื่อเข้าใจแล้วก็เขียน หรือพิมพ์จดสรุปไว้ครับ ตรงนี้ไม่ต้องใช้สมอง เพราะอะไรที่เราเข้าใจแล้ว.. รู้แล้ว.. แต่ไม่ยอมจด ไม่นานก็จะลืม นี่คือธรรมชาติของเรา)

เรื่อง สุ จิ ปุ ลิ ก็เป็นเส้นทางง่ายๆ ในการเริ่มต้นเรียนรู้ เรื่องอะไรก็ตามที่คุณกำลังสนใจ [ฟัง] [คิด] [ถาม] [จด] เรียงตามนี้.. มันก็เป็นการที่คุณรับสาร เข้าไปประมวลผล แล้วเกิดผลลัพธ์ออกมาเป็นความรู้ติดตัวเราไปปรับ ทำได้ตามนี้ คุณก็สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้ตลอดเวลา หมดปัญหาคำว่า ไม่รู้ แน่นอน ผมการันตี!

มันไม่มีหรอกครับ อะไรที่เราทำไม่ได้
มีแค่ รู้ หรือไม่รู้ วิธีทำของมันต่างหาก!

 

สำหรับคนที่.. รักการเรียนรู้

เหมือนๆผม วันนี้ผมสร้างแฟนเพจขึ้นมา เพจนึง ชื่อเพจว่า

สัญญากับตัวเองไว้ว่า จะเรียนรู้ตลอดชีวิต

https://www.facebook.com/LifetimeLearner/

เชิญเข้ามาติดตาม และแลกเปลี่ยนความรู้ใหม่ๆกับผมในเพจได้นะครับ

27/8/2559

Ekkachai Taimuang (EkStepZa)

Admin เอก

Everyday Meditation for Better Life

Everyday Meditation for Better Life

เมื่อคืนก่อน ผมได้มีโอกาสในการฟัง Live สดๆ จาก อ.วันชัย ประชาเรืองวิทย์

แล้วรู้สึกว่า ตัวผมเองโชคดีมากๆ ที่มีโอกาสได้ฟังเรื่องราวแบบนี้ เลยหยิบยกมาเผยแพร่ครับ

 

สรุปตามความเข้าใจของผม

เกริ่นนำซักหน่อย Clip นี้ เดี๋ยวผมจะฟังซ้ำๆ อีกหลายรอบ ผมรู้สึกว่า เป็นคลิปที่ได้ฟังแล้ว อยากทำ Meditation (วิปัสนา) อย่างจริงจัง เพราะอยากจะรู้จักตัวตน ที่อยู่ข้างในอีกคนนึงให้มากขึ้น

เราทุกคนล้วนเป็น Busy Person อยู่ใน Busy World คือ ยุ่งตลอดเวลา จนไม่เคยได้ หยุด! พัก! เพื่อหา Peace of Mind หรือความสงบให้จิตใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการจริงๆ

ตาของเราคู่นี้

เวลามองไปข้างหน้า หรือ ข้างนอก เราจะสามารถมองได้กว้างมากๆ ถ้ามองอวกาศ ก็กว้างขนาดกลืนจักรวาลได้เลย แต่.. ถ้าเราหลับตาลง ตาทั้ง 2 ดวง ก็จะมาบรรจบกันอยู่บริเวณตรงกลางๆจมูก กลางๆคิ้ว ลึกเข้าไป เป็นการดูลึกเข้าไปด้านในตัวเราเอง จริงๆแล้วเมื่อเราหลับตา เราแค่ปิดเปลือกตาลง เพื่อให้หนังตา กั้นแสง หยุดรับภาพข้างนอก เพราะมันโดนบังเท่านั้น แต่ตาคู่นั้นยังไม่ได้หลับ กำลังเฝ้ามองอย่างผ่อนคลาย มองแบบตั้งรับที่สุด (อาจารย์ ถามว่า เวลาเราเห็นคนหลับตา เราว่าเขากำลังทำอะไร? ผมก็ตอบใจว่า น่าจะกำลังคิด กำลังไตร่ตรอง เรื่องบางอย่างอยู่ ซึ่งผิดนะ ตอนนี้ผมเข้าใจแล้วว่า เวลาเราหลับตา จริงๆเรากำลังเฝ้าดู โดยไม่มีแสง หรือภาพภายนอกเข้ามาเกี่ยวข้องต่างหาก! ล้ำลึกมาก)

อุปมา อุปมัย ชีวิตของเราเหมือนรถม้า

ม้า (Horse) = อารมณ์ของเรา (Emotion) เป็นตัวพาไป

สารถี (Driver) = จิต ช่างคิดของเรา เป็นคนควบคุมทุกอย่าง ชอบคิดถึงอดีต และอนาคต << เราคิดว่าตัวเราอยู่ตรงนี้ (อัตตา)

ตัวโบกี้ (The body) = ร่างกายของเรา ควรจะดูแลให้ดี

ผู้โดยสาร (Passenger) = วิญญาณ ที่นอนหลับอยู่ The Soul (ตัวเราอีกคนนึง ที่เป็นเจ้าของชีวิตจริงๆ ถ้าปลุกเค้ามาได้ เค้าจะช่วยสั่งสอน สารถีให้เป็นคนดีได้ และพาชีวิตไปพบแต่เรื่องดีๆ)

จริงๆแล้ว สารถี เป็นแค่ผู้รับใช้ของ ผู้โดยสาร เท่านั้น! แต่สารถี ลืมไปว่า มีผู้โดยสารกำลังนอนหลับอยู่ในโบกี้

ตลอดเวลา ผู้โดยสาร กำลังหลับอยู่ และจะตื่น ขึ้นมานั่ง และเฝ้าดูชีวิตของเราได้ ด้วย Meditation เท่านั้น ไม่มีหนทางอื่น เราต้องหยุดทุกอย่างก่อน ให้รถหยุดวิ่งซักแป๊บ!

อาจารย์ บอกว่า Meditation หรือ วิปัสนา ไม่ใช่เรื่องของความเครียด หรือการจดจ่อ การบริกรรมคาถา หรือ การฝืนตัวเองให้เมื่อย ให้ตระคริวกิน ให้มองเป็นเรื่องที่ทำแล้วมีความสุข ผ่อนคลาย เหมือนเรานั่งหลับตา แล้วเปรียบตัวเราเป็นกระจกเงาบานใหญ่ๆ อะไรผ่านมาก็แค่รับรู้ แล้วให้มันผ่านไป ไม่ต้องคิดว่าเราอยากเห็นอะไร หรือไม่อยากเห็นอะไร

ความตั้งใจของผม คือ

Today I Want to Sit And Watch for The Peace of Mind

วันนี้.. ผมอยากจะ หยุด เพื่อนั่งลง และให้ Soul ได้ออกมาเฝ้าดู หนทางให้บ้างว่าผมควรไปทางไหนต่อ

ผมตั้งใจจะเริ่มต้น ทำ Meditation ทุกวัน วันละ 5-15 นาที เริ่มตั้งแต่ วันนี้ 28/7/2559 ไปชั่วชีวิต!

ผมจะทำเพื่อผ่อนคลาย ทำเพื่อความสุข สงบในจิตใจ ^_^

ใครฟังจบ แล้วได้อะไรบ้าง คอมเม้นแลกเปลี่ยนกันได้นะครับ

หรือ จะมาเริ่มทำ Meditation ทุกวัน วันละ 5-15 นาที กับผมก็ได้ ‪

#‎EkStepZa‬ ชวนคุณมา ‪#‎รู้จักตัวเอง‬ กัน!


วันนี้คุณโชคดีมาก ที่มาเจอเว็บนี้ คุณมีโอกาสได้เรียนรู้ งานออนไลน์ กับมืออาชีพแล้วครับ!
ขอคำปรึกษาผม ได้ที่ Line id : @ekstepza | Tel : 095-868-6374



อย่าเพิ่งปฏิเสธ สิ่งที่คุณยังไม่รู้จัก! เพราะ คุณอาจกำลังปฏิเสธ สิ่งที่คุณตามหา มาทั้งชีวิต